практика Избавление от головной боли

Эта техника позволяет привести в норму кровяное давление без применения лекарств.

Внимание: Важно наверняка знать повысилось ли у вас давление (артериальная гипертензия) или понизилось (артериальная гипотензия). Чтобы не дай Бог повышать повышенное и занижать заниженное.

Техника на удивление проста. Умение расслабляться и визуализировать - необходимость для положительного результата от применения этой техники, в прочем, как и для применения большинства эффективных техник.

Сядьте или лягте. Лежать при недомогании сподручней. Примите удобную позу. Закройте глаза, расслабьтесь.

При повышенном давлении.

Представьте очень сильно надутый пляжный матрас. Начните сдувать его. Жмите на него коленями, руками. Ощущайте это давление, ощущайте как матрас поддается вашим усилиям и с шипением выпускает воздух. Делайте это пока весь воздух не выйдет из него.

Полежите немного с закрытыми глазами. Измерьте давление. Если оно еще высоко - повторите визуализацию. Одного, двух раз достаточно, иначе можно слишком сильно понизить давление.

При пониженном давлении.

Представьте сдутый пляжный матрас. Начните его надувать ртом. Ощутите этот процесс, вплоть до треска за ушами. Держите ладонь на матрасе. Ощущайте как с каждым вашим выдохом, он немного полнеет, приподнимает свою поверхность. Надуйте его полностью. Ощутите его упругость.

Полежите немного с закрытыми глазами. Измерьте давление. Если оно еще низко - повторите визуализацию. Одного, двух раз достаточно, иначе можно слишком сильно повысить давление.

Эту технику можно делать на реальном предмете. Конечно, пляжный большой матрас - это слишком, а вот детский матрасик, пляжный мяч, детский круг для плавания... любой надувной предмет не очень большой, но и не совсем маленький.

Попросите кого-либо подготовить предмет - сдуть или надуть. Надувайте его, если у вас пониженное давление или сдувайте, если повышенное. Представьте, что вы надувая или спуская этот предмет регулируете свое давление, доводите его до нормы, делайте это добросовестно.

Примечание: Работа с реальным предметом может быть гораздо более эффективной, чем визуализация. Но, если чистая визуализация этой техники работает в любом случае, верите или не верите в ее эффективность, то работа с реальным предметом не допускает скептицизма и логических доводов, объяснений ее несостоятельности. Таковы уж правила магии.