Проблемы со сном

Как бы мы не старались сохранять спокойствие и беречь нервы, из-за неприятностей на работе и дома, ссор, проблем и прочих трудностей, мы погружаемся в тревожные мысли, думая о проблемах и днём, и ночью, в результате чего и теряем сон.
В таких случаях необходим верный настой, который и позволит нам получить верный настрой.
Для того, чтобы за два часа до сна суметь выбросить из головы все дурные мысли и спокойно уснуть, вам необходима чашка чая:
листья мелиссы,
корень валерианы,
и хмелевые шишки
смешать в равных пропорциях, закупорить в банке с плотно закрывающейся крышкой и каждый вечер за час до сна готовить успокаивающий чай.
Заливаете 1 ч.л. сбора 200 мл.кипятка, настаиваете в течение 15-20 минут.
Процеживаете и выпиваете маленькими глотками под приятные мысли об удачном завтрашнем дне.
По желанию можно добавить 1 ч.л. мёда, но только уже в остывший до 40 градусов чай.
Шишки хмеля помогут вам и в случаях проблем в период менопаузы: 1 ч.л. на стакан воды. Заварить как чай и настоять, как в предыдущем рецепте. Пить можно несколько раз в день в качестве чая.

Хорошо ополаскивать отваром шишек хмеля и волосы: 100 гр. хмеля+1 л. кипятка.
Настоять в течение часа.