Проветривание чакр

Проветривание чакр
Данное упражнение является вспомогательным при комплексной энергетической работе, включающей раскрытие и прокачку чакр. Можно применять как эффективное дополнение  к восстановлению после сердечных переживаний.
Помещение: без посторонних, при выключенных шумных электроприборах (как исключение можно оставить источник музыки - без слов, спокойной - медитативной, либо выбрать классику). Можно благовония, арома-свечи.
Одежда - удобная, без стягивающих поясов, швов, и тому подобного.
Выполнять лучше вечером. Сесть перед раскрытым окном или на балконе. Именно сесть. ( А уж если вечером на природе - то просто прелесть!)
3-4 глубоких вдоха. Глаза закрыты. Переключить внимание на область сердца. При вдохе направлять энергию (своим вниманием, представляя её поток вдохом) в центр груди, аналогично выдыхать. На таком дыхании определить источник помех(это может ощущаться как пробка, как холод, дырка, что угодно).
Далее на вдохе направлять поток энергии именно на эту помеху, а при выдохе постараться вместе с исходящим потоком выгонять часть "пробки" (или что обнаружили). Делать аккуратно, маленькими порциями. На выдохе можно для упрощения представлять тёмный, мутный поток. Когда разовьётся способность вИдения, оно именно так и будет выглядеть. Пока достаточно лишь представления.
На следующем вдохе принимать чистый поток энергии, направлять на помеху, и снова выдыхать мутный - с частью энергетического загрязнения.
Так 10-15 минут каждого подхода будет достаточно.
Затем, продолжая дышать через тот же центр можно открыть глаза, некоторое время просто созерцеть небосвод, переключить внимание на Космос. Ощутить его энергию нисходящим на землю потоком. Затем распределив внимание между свои грудным центром и Космическим потоком, сделать несколько вдохов этой энергии через грудной центр.
Это еще 5-10 мин.
Упражнение можно повторять на 1 и тот же центр 1-2 раза в неделю.
Можно то же проделывать с остальными центрами в следующем порядке:
4 - центральный, основной
пара 3 и 5
пара 2 и 6
пара 1 и 7