Последние темы | » особенности и секреты правильного проведения ритуаловВт Апр 30 2024, 18:40 автор Марго» ОлесьВт Апр 30 2024, 18:38 автор Марго» ОлегВт Апр 30 2024, 18:37 автор Марго» ОланВт Апр 30 2024, 18:36 автор Марго» ОвидийВт Апр 30 2024, 18:07 автор Марго» НорманнВт Апр 30 2024, 18:04 автор Марго» НифонтВт Апр 30 2024, 16:25 автор Марго» НиксонВт Апр 30 2024, 16:24 автор Марго» Нильс Вт Апр 30 2024, 16:23 автор Марго» Никон Вт Апр 30 2024, 16:22 автор Марго» Николай (Никола)Вт Апр 30 2024, 16:20 автор Марго» НикодимВт Апр 30 2024, 16:18 автор Марго» НикифорВт Апр 30 2024, 16:16 автор Марго» НикитаВт Апр 30 2024, 16:15 автор Марго» Можно ли взять на себя карму другого человека?Сб Янв 27 2024, 15:08 автор Марго |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 30, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 30 Нет Больше всего посетителей ( 205) здесь было Пн Фев 12 2018, 13:24 |
| | Учимся управлять своим сном | |
| | Автор | Сообщение |
---|
ЭлигоС
Сообщения : 3037 Дата регистрации : 2013-09-06
| Тема: Учимся управлять своим сном Сб Окт 26 2013, 01:34 | |
| Почти у каждого в снах бывают моменты, когда неожиданно возникает догадка, что происходящее – сон. Как правило, сохранить это осознание и не проснуться, а продолжать осознанно существовать в сновидения удается немногим и очень недолго. Искусство сновидений начинается с осознания себя во сне. Это называется контролем. Одно из средств его установления – поднесение во сне к глазам собственных рук. Метод достаточно универсален.
Как только руки начинают расплываться или менять очертания, следует немедленно перевести взгляд на другие предметы. Глядя на них центральным зрением, боковым следите за руками, и наоборот, После взгляда на руки иногда продолжается обычный, хаотичный сон, но любая несуразность уже не проходит незамеченной, а с любопытством фиксируется. Иногда же проекции подсознания уступают место иной реальности, убедительной и явно не «снящейся». Весьма распространено промежуточное состояние: сновидец оказывается в реальном месте этого мира, но на ландшафт накладываются образы обычного сна, порождения индивидуального подсознания и фантазии. Ими можно управлять, их можно использовать. Смотрите на все мельком, вскользь, вновь и вновь возвращаясь к рукам, пока образы снящегося мира не обретут устойчивости.
Фиксация взгляда ведет к пробуждению, активная вовлеченность в происходящее – к утрате самоосознания и погружению в сумбур обычного сна. Контроль – это искусство балансирования между тем и другим. | |
| | | ЭлигоС
Сообщения : 3037 Дата регистрации : 2013-09-06
| Тема: Re: Учимся управлять своим сном Сб Окт 26 2013, 01:35 | |
| Итак, основные правила контроля:
• смотреть не пристально, а вскользь, рядом; взгляд подвижный; • при необходимости – уход из сна фиксацией взгляда и “опрокидыванием” назад; развивать “чувство падения” при дневном расслаблении; в критических ситуациях днем наблюдать за своим страхом (“душа ушла в пятки”) – это великолепный источник сил для сновидца!
Часто осознание “это – сон” провоцируется пониманием нелепости, невозможности происходящего. Привычка с сомнением смотреть на обыденную, дневную реальность также способствует осознанию себя во сне. Например, прогуливаясь на улице, представьте и ощутите, что все вокруг сон, и побудьте с этим ощущением достаточно долго (“могу взлететь, но не хочу”). Для такой практики благотворно одиночество и необычные ситуации, пейзажи, явления (“места силы”).
Границы между сном и явью должны стать подвижными и управляемыми. Такое их стирание имеет два полюса: “бредовость” (погруженность в происходящее) и сознательность (прозрачность восприятия, невовлеченность, внутренняя отстраненность). Первое представляет собой патологическую крайность обыденного сознания, второе – выход из него в подлинную сознательность, пробужденность. В обоих случаях могут иметь место необычные явления, но в первом они порабощают человека, что часто происходит с уфологами-контактерами, во втором он остается свободным и в медицинском смысле совершенно вменяемым. Вероятность осознания себя во сне прямо зависит от интенсивности дневного самоосознания. Но есть обратная зависимость: полноценное пробуждение днем достигается на основе “пробуждения внутри сна”.
Сновидцу следует во всем искать новые пути, а старые – воспринимать по-новому. Автоматизм постоянного зависания между воспоминанием и планами уступает место интенсивному переживанию настоящего момента. Сновидец отдается целиком каждому делу, но внутренне отстранен. Это – контроль наяву. Внешне одинаковые действия могут совершаться с разной степенью осознанности и свободы. | |
| | | ЭлигоС
Сообщения : 3037 Дата регистрации : 2013-09-06
| Тема: Re: Учимся управлять своим сном Сб Окт 26 2013, 01:35 | |
| Таким образом, критериями контроля являются:
• отсутствие страха и негативных эмоций вообще; • возможность использовать средство контроля (руки, мантру); • память – здесь возможны индивидуальные различия.
Наиболее необходима память о плане действий во сне, их целевая связность (например, найти определенное место). Память о том, что было до засыпания, встречается редко и к обязательным признакам контроля не относится. Память “опыта контроля” (т.е. всех освоенных ранее приемов, по мере развития все более индивидуальных и многообразных) – непременное и обязательное условие. | |
| | | | Учимся управлять своим сном | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |