Упражнения для достижения измененного состояния сознания

Упражнение 1.

Вдыхая представлять, что с воздухом вы втягиваете энергию, которая концентрируется в солнечном сплетении. Поместить 2 ладони перед собой и на выдохе представьте, что по рукам идет поток энергии и истекает из ладоней навстречу друг другу. Ладони сдвигать и раздвигать.

Цель упражнения добиться ощущения что между ладонями, чтото есть, не дающее им сблизиться. Возможны также ощущения тепла, или вибрации.

Ощущения уплотнения, иногда видны очертания шара, но только когда думаете о нем. У конца ладоней иногда видится голубой свет около ладоней. Бывают ощущения стержня между ладонями вместо шара или пружины.

В одном случае возникали ощущения большого шара между ладонями и солнечным сплетением помимо маленького шара между ладонями. На вдохе большой шар надувался, а на выдохе сдувался, отдавая энергию непосредственно в пространство между ладонями, как будто бы между двумя шариками есть прямая связь. Возможна локализация второго шара в солнечном сплетение с ощущением тепла.

С повторениями на следующие дни граница ощущается лучше. Если развести ладони на метр, граница может начать ощущаться на уровне 80 см. Поле ощущается как давление на ладони и ощущение трудности их сведения. Возможны ощущения вязкости между руками или покалывания в самих ладонях. За пять занятий диаметр шара увеличивался вдвое.

Иногда правая ладонь воспринимается как теплая, а левая как холодная.

Иногда ощущение тепла бьющего из обеих рук. Иногда ладони становятся влажными.

Достаточно редко возникает ощущение заряда электричества на руках.

Ощущение энергии не только внутри ладоней, но и снаружи.
Если при выполнение упражнения кости перенасыщаются энергией - в руках ощущается сухость и они начинают 'скрипеть' при движение. Суставы может сводить и они могут неметь.

Встать прямо, лицом к окну. Представьте как через ваше тело, по позвоночнику сверху вниз протекает поток энергии. Добейтесь четких ощущений прохождения потока.
На задержке дыхания, после вдоха, вытяните вперед левую руку и направьте, на выдохе часть этого потока через руку вперед, за окно. На задержке дыхания опустите руку. На вдохе визуализируйте поток энергии из космоса в землю по вашему позвоночнику. На задержке дыхания поднимите правую руку вперед и повторите выброс энергии для правой руки.
Сделайте десять циклов для обеих рук.

Поначалу трудно добиться ощущения движения энергии по позвоночнику, но легко почувствовать выброс энергии через руки за окно.

При попытках визуализировать энергию иногда возникают ощущения разогрева позвоночника и вибрации энергии.

Руки теплеют от энергии при ее выбросе практически у всех. Изредка возникает ощущение покалывания рук.

Иногда возникает боль в висках при попытках движения энергии или в солнечном сплетении.
Иногда при прохождение энергии сильно напрягается тело. Ощущение прохождения энергии заключается в прохладном щекотании по спине, от таза к голове. Во время выбросов иногда испытывается дрожь идущую волной снизу вверх по телу.

Тело разогревается

При перенасыщение рук энергией, появляется ощущения стягивания ладони. Иногда руки просто сводит и появляется головокружение. В этом случае упражнение надо прекратить до восстановления нормального состояния. Это симптомы переизбытка энергии. Организм не справляется.

Иногда появляется визуализация огня из ладони на расстояние до 20 см..

Возьмите ластик, иголку, бумагу и ножницы. Положите ластик на стол, воткните вертикально вверх в него иголку, тупым концом в ластик. Вырежите из бумаги прямоугольник 2 см. на 10 см. длиной. Вырезанный кусок бумаги согните вдоль длинной стороны пополам. Установите согнутый кусок бумаги на острие иглы.

Расположив руки вокруг полученного индикатора, излучайте сначала на выдохе, а потом постоянно на бумажную стрелку. Можно попробовать вытянуть вперед указательный палец и излучать более тонкой струей энергии. Попробуйте заставить шевелится бумагу на острие иглы. Возможно, сначала движения индикатора будут спонтанными и потом затихать на длительный промежуток времени.

Время выполнения упражнения около 5 минут. Зафиксируйте габариты врашающейся части индикатора. Возможно для вас более удобно будет уменьшить или увеличить его размеры.
При выполнение упражнений ладони могут вспотеть. В круге между ладонями визуализируется тепло. Руки может покалывать.

Дополнительно может возникнуть ощущение жжения в груди. Бывает неприятное давление в голове, головокружение. В этом случае прервите упражнение пока организм не придет в норму.