КОВЕН ВЕРХОВНЫХ ВЕДЬМ
КОВЕН ВЕРХОВНЫХ ВЕДЬМ
КОВЕН ВЕРХОВНЫХ ВЕДЬМ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


Магия и эзотерика. Профессиональные услуги. Обучение магии.
 
ФорумФорум  ПорталПортал  Последние изображенияПоследние изображения  О нашем форуме  Наши Акции  Отзывы  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Наш КаналНаш Канал  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ УЧАСТНИКИ И ГОСТИ НАШЕГО ПРОЕКТА! НАШ ПРОЕКТ ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В ШКОЛЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. ТАКЖЕ НА НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЁМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА.
Последние темы
» Как себя обезопасить при общении в интернете
Тибетская гимнастика для похудения EmptyСр Ноя 27 2024, 20:01 автор Марго

» Расклад "Золотой ключик"
Тибетская гимнастика для похудения EmptyСр Ноя 27 2024, 19:55 автор Марго

» Расклад "Крылья Ангела"
Тибетская гимнастика для похудения EmptyСр Ноя 27 2024, 19:21 автор Марго

» Расклад "Лесная тропинка"
Тибетская гимнастика для похудения EmptyСр Ноя 27 2024, 19:11 автор Марго

» Расклад "Кверент"
Тибетская гимнастика для похудения EmptyСр Ноя 27 2024, 19:07 автор Марго

» Расклад "Дорога моего Я"
Тибетская гимнастика для похудения EmptyСр Ноя 27 2024, 18:55 автор Марго

» Расклад "Сексуальный портрет"
Тибетская гимнастика для похудения EmptyСр Ноя 27 2024, 18:51 автор Марго

» Женский расклад "Богиня"
Тибетская гимнастика для похудения EmptyСр Ноя 27 2024, 18:03 автор Марго

» Расклад "Программа"
Тибетская гимнастика для похудения EmptyСр Ноя 27 2024, 17:36 автор Марго

» Расклад "7 вуалей танцовщицы"
Тибетская гимнастика для похудения EmptyСр Ноя 27 2024, 17:32 автор Марго

» Расклад "Мастер и Маргарита"
Тибетская гимнастика для похудения EmptyСр Ноя 27 2024, 17:29 автор Марго

» Сказки о ДАРЕ
Тибетская гимнастика для похудения EmptyВс Ноя 17 2024, 21:28 автор Марго

» Развитие зрительно-пространственного воображения.
Тибетская гимнастика для похудения EmptyВс Ноя 17 2024, 21:25 автор Марго

» Техники визуализации
Тибетская гимнастика для похудения EmptyВс Ноя 17 2024, 21:19 автор Марго

» Особенности при наговаривании
Тибетская гимнастика для похудения EmptyВс Ноя 17 2024, 20:09 автор Марго

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2 :: 1 поисковая система

Нет

Больше всего посетителей (232) здесь было Ср Окт 30 2024, 17:30
Мы в Контакте

Наш Канал На YouTube


Наш Канал На YouTube


 

 Тибетская гимнастика для похудения

Перейти вниз 
АвторСообщение
Марго
Ведьма
Марго


Сообщения : 38419
Дата регистрации : 2013-05-31
Откуда : Из леса, где много диких партизан..

Тибетская гимнастика для похудения Empty
СообщениеТема: Тибетская гимнастика для похудения   Тибетская гимнастика для похудения EmptyПн Авг 10 2015, 21:05

По преданию, гимнастику тибетских монахов для похудения «Око Возрождения» привез в Европу некий английский полковник. Так ли это – доподлинно не известно, но сегодня нехитрый комплекс из пяти упражнений популярен во всем мире. Он помогает многим голливудским звездам держать себя в форме.



В основе тибетской гимнастики для похудения известной под названием «Око Возрождения» лежит учение об энергетических зонах человека, которые необходимо активизировать при помощи движения. Причем с возрастом этот процесс сильно замедляется, и его необходимо подгонять.

Комплекс состоит из пяти несложных упражнений. Выполнять их рекомендуется по утрам натощак. Или не ранее, чем через два часа после еды или питья. Занимает тибетская гимнастика буквально 15-20 минут, но делать ее необходимо ежедневно. Если вдруг нездоровится или нет времени, то надо все равно сделать комплекс, сократив выполнение каждого упражнения до минимума ( 3-5 раз).

Главным в тибетской гимнастике для похудения является дыхание, от которого и зависит правильность выполнения упражнений.

Тибетские монахи утверждают, что энергетические потоки человека движутся по часовой стрелке. Поэтому комплекс начинается с вращений похожих на движения дервишей. Надо стать ровно, вытянуть руки параллельно пола на высоте плеч и начинать вращения вокруг своей оси строго по часовой стрелке. Выполняются вращения до легкого головокружения, но на начальном этапе рекомендуется делать буквально по три-четыре вращения, увеличивая их количество постепенно.

Для второго упражнения надо лечь на пол на спину, расслабиться, выдохнуть и, постепенно наклоняя голову к груди, а ноги поднимая на 90 градусов, вдохнуть воздух. Выдох совпадает с исходным положением.

Далее следует стать на колени и выпрямить туловище. Руки положить на пояс или ягодицы и сделать глубокий выдох. Во время выполнения третьего упражнения надо голову наклонить вперед, доставая подбородком груди. А затем медленно (на вдохе) отвести голову назад и, выдыхая воздух, выпрямиться.

Четвертое упражнение напоминает мостик. Для его выполнения надо сесть на пол, развести слегка ноги и упереться ладонями рядом с ягодицами в пол. Потом максимально отвести голову назад, одновременно приподнимая на вдохе туловище. Руки при этом должны оставаться прямыми, а колени быть согнутыми. Как только тело будет располагаться параллельно полу, надо задержать дыхание и сильно напрячь все мышцы, а потом расслабиться и на выдохе вернуться в исходное положение.

Для выполнения следующего упражнения следует лечь на живот и, упираясь в пол ладонями и пальцами ног, сначала запрокинуть голову назад и вверх, на вдохе принять положение, напоминающее устремленный вверх острый прямой угол. Подбородок прижать к груди и медленно, выдыхая воздух, опуститься на пол.

Поклонники тибетской гимнастики называют эти упражнения магическими и считают, что при регулярном их выполнении можно не только похудеть, но и омолодить организм. Для начала рекомендуется делать каждое упражнение по 3-5 раз и постепенно довести до 21 повтора.

_________________
ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР-ДИАГНОСТИКА НА ТАРО, КОНСУЛЬТАЦИИ, РЕКОМЕНДАЦИИ. ПРОВЕДЕНИЕ ОБРЯДОВ И РИТУАЛОВ

bellisima_2013@ro.ru
__________________
Тибетская гимнастика для похудения 63a474c169a367101e471a19ee2b1d30
Вернуться к началу Перейти вниз
https://magic-portal.forum2x2.ru
 
Тибетская гимнастика для похудения
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» - цыгун для похудения
» Тибетская мантра для любви
» Пролонгированная гимнастика
» ГИМНАСТИКА «ГЕРМЕСА»
» Самомассаж для похудения

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
КОВЕН ВЕРХОВНЫХ ВЕДЬМ :: Женский раздел :: Женский раздел :: Рецепты стройности. Гимнастика и физическая культура тела-
Перейти: