Дыхание через чакру

Дыхание через чакру                                                                                                                                                                                                    Этот метод немного грубоват и лучше его использовать в комплексе с другими методами в качестве предварительной раскачки чакры. Такое моё мнение основывается на том, что чакру можно конечно и просто включить, но её полноценная работа начинается с отработки тех функций, которые в неё включены. Или иначе говоря необходимо нарабатывать качества данного уровня. Для Аджны это визуализация, ясновидение, телепатия и т.д.
А энергией мы дополнительно усиливаем свою работу.
1) Сядьте в удобное положение, спина прямая. Дыхание ровное, глубокое и спокойное.
2) Закройте глаза и сосредоточьтесь на области между бровями.
3) Представьте там вращающийся синий (нежный индиго) шарик. Удобно так же пользоваться визуализацией вихря, раскрывающегося бутона лотоса, тоже вращающимися. Направление вращения определите интуитивно.
4) Медленно глубоко вдохните (счет для начала 8) и представьте как сияющая сине-зеленая (частоты чакры) энергия втягивается вами в этот энергетический шарик между бровями. Несколько секунд задержите, прислушайтесь к ощущениям.
5) Выдохните (счет 8) и представьте, как втянутая энергия концентрируется в шарике и уплотняет его. Можете попробовать вдох отсчитали 8 - задержка 5 сек - выдох 16 - задержка 16. Затем довдох, плавный выдох.
6) Повторяйте энергетический вдох-выдох, визуализирую цвет той энергии, для которой чакры работаете. Рекомендую все таки начинать всегда с низу, от основной чакры (муладхары). Для начала оптимальное время 15 минут. Вероятнее всего, что в конце практики вы почувствуете сильное давление в райне между бровями - это нормальное явление. Болезненные ощущения от неестественного открытия третьего глаза будут вашими спутниками ещё долгое время. Естественное же открытие получается в результате естественной эволюции личности, которая продолжается множество воплощений и напрямую связана с уровнем осознанности и потребностями эволюционирующей личности в созерцании тонких планов и его элементов.
Сильная практика и очень нужная! Таким образом, можно (и нужно) "продышать" каждую чакру. Здесь , указана аджна, как пример.
Дополнение. Если хорошо развита визуализация то можем это упражнение модифицировать. Представьте ступенчато все чакры, каждая из которых окружена пламенем своего цвета( вращающийся венец пламени, воронка). И соответственно на вдохе представляем как эти самые языки тянутся к центру( самые их кончики, но центральная образующая пламени на месте) и на выдохе представляем как они синхронно уплотняются.
3) Еще три эффективные методики работы с чакрами через "воздух" (дыхание) - это пропевание чакр (воздух+звук), продувание (в продувании используються либо голосовые связки либо диджериду, воздух+звук, нужен человек который будет вам это делать) + работа с тибетскими поющими чашами (звук).
Пропевание чакр основано на шаманской традиции. Исходные данные следующие:
Ступни-чакра орла.
Крестец (Муладхара) - чакра оленя.
Чуть ниже пупка, примерно на три пальца (Свадхистхана) - чакра черепахи.
Солнечное сплетение (Манипура) - чакра быка.
Центр груди, сердце (Анахата) - чакра цапли.
В районе щитовидки (Вишуддха) - чакра паука.
Кончик носа - чакра медведя.
Чуть выше бровей, по центру (Аджна) - чакра тигра.
Макушка (Сахасрара) - чакра ворона.
Пропевание начинается с чакры Тигра. Это звук "И". Мы его поем дважды - в средней и высокой тональности. Потом - Паук, звук "Е", тоже в средней и высокой. Это верхний мир. Средний мир - Цапля и Бык - мы поем только в средней тональности - соответственно звуки "А" и "О". Черепуха - нижняя тональность, нижний мир, звук "У". Последняя чакра - Олень - звук "НГ", где "Н длинная, а Г" - громкое восклицание одновременно идущее со сжатием ануса. Таким образом мы прочищаем чакры сверху вниз потом открываем канал в Муладхаре и даем организму некий приток энергии.
В продувании используються те же звуки, только оператор держит свой рот на уровне чакры клиента с которой ведется работа (работают тут лишь с пятью чакрами исключая Муладхару и Сахасрару). Оператор должен воздействовать со спины, так как вход в чакру находиться там. Можно делать то же самое с помощью инструмента Диджериду.
Работа с тибетскими поющими чашами в упрощенном варианте - клиент ложиться на спину, оператор играет на соответствующей поюшей чаше (для каждой чакры - отдельная чаша изготавливаемая соответственно вибрации той или иной чакры), держа чашу над соответствующей чакрой. Работа с чашами в более сложном варианте - это расстановка чаш вокруг человека и играние одновременно на нескольких чашах в зависимости от того какой эффект необходим (если в первом варианте просто чистка, то во втором идет конкретная работа по конкретным болезням или ситуациям).