Два состояния психики

Мы поговорим о состояниях психики, которые свойственны всем людям. Известны два основных состояния, влияющих на здоровье, самочувствие и настроение человека. Эти состояния не могут иметь место одновременно: человек может находиться либо в одном из них, либо в другом. Причём, первое из них крайне нежелательно, второе же – идеально. Подробности и примеры далее по тексту.



Человек просыпается, чистит зубы, завтракает и делает утренние дела. В это время он думает о своих проблемах, фантазирует и ведёт внутренний диалог. Фактически он не участвует в процессе еды, нечётко понимает, что делает. Он смотрит на еду, но не видит её. Слушает вопросы домашних, но отвечает на автомате. Смотрит на стену в ванной, но видит там не стену, а свои проблемы и фантазии. Сразу видно, что этот человек далеко отсюда.




Человек просыпается, делает всё те же утренние дела, но делает их осознанно. Он чётко осознаёт, что зубы почищены, чувствует вкус пищи, участвует в разговоре с семьёй (может даже поругаться, но участвует). И заходя в ванную, он видит там выложенную кафелем стену, а не свои проблемы. Внутреннего диалога нет. Нет мыслей о проблемах и фантазий. Человек присутствует именно здесь и именно сейчас: на кухне, со своей семьёй, в 9 утра.



Думаю, каждый из нас знает, какое состояние психики ему ближе. Моё мнение в этом вопросе однозначно: нужно стремиться к тому, чтобы делать всё осознанно. Напряжение, нерешённые проблемы и навязчивые мысли не накапливаются у людей, живущих в осознанном состоянии. Известно также, что эти люди меньше страдают от истощения и в целом чувствуют себя лучше.

Даже если у вас слабая психика, второе состояние всё равно вам подойдёт. То, что жизнь требует осознавать слишком много вещей за короткий срок – это не ваши проблемы. Это проблемы, навязанные извне. На самом деле вы почти всегда можете выбрать нужный темп. Поэтому живите так, как вы хотите, и будьте счастливы!