Упражнение с тенью

выполнять при слабом освящении, но таком что бы тень была отчетливо видна.
Сядьте или стойте. Смотрите в свою тень, не на нее, а в нее, как будто она имеет глубину. Через некоторое время (у некоторых людей на это уходят часы, но думаю, при ваших достижениях вы сделаете это быстро), она станет плотнее и начнет вибрировать. Когда это произойдет обратите часть своего внимания на дыхание, ощутите его, и тень начнет "дышать" вместе с вами (т.е. ее вибрации будут подчинены ритму дыхания). Когда это произойдет почувствуйте как вас в нее засасывает, и она начинает на вас надвигаться. В процессе практики научитесь двигать тень в разные стороны, и изменять её размер и форму. Потом попробуйте сделать это с другими тенями.

Очень интересно в этом плане созерцание темноты за закрытыми глазами, через какое-то время темнота приобретает объем и как бы разную плотность (это трудно описать словами, это нужно воспринимать), обычно соответствующую очертаниям того места в котором проводится практика.

*
Одним из самых главных упражнений в магий теней это *Слияние с тенью* Для этого в луную ночь надо выйти в открытое пространство и сев в любую медитативную позу нужно почувствовать себя тенью.Можете использовать самовнушение как Я-это тень.Тень-это я когда достигнете должного концентраций.когда вы почувствуете себя теньююкогда будете в ИСС. надо закончить ритуал потому что если слишком много оставатся в этом состояний могут быть ужастные последствия.