|
Последние темы | » Почему ведающим нельзя влезать в войны и социальные конфликты. Ни лично. Ни коллективноПт Май 17 2024, 19:51 автор Марго» Защита в магииПт Май 17 2024, 19:47 автор Марго» Что же собой представляет сексуальная привязка? Пт Май 17 2024, 19:34 автор Марго» Магия влияния или Философия управленияПт Май 17 2024, 19:30 автор Марго» Обретение и развитие Личной СилыПт Май 17 2024, 19:10 автор Марго» Магия фотографииПт Май 17 2024, 18:41 автор Марго» Десять шагов магического ритуалаПт Май 17 2024, 18:39 автор Марго» Выбор времени для проведения обряда Пт Май 17 2024, 18:37 автор Марго» Хитрости видения аурыПт Май 17 2024, 18:35 автор Марго» Почему чистки мужа имеют временный эффектПт Май 17 2024, 18:33 автор Марго» Подход к работе с темными сущностямиПт Май 17 2024, 18:31 автор Марго» Как действует свеча за упокой живому человеку Пт Май 17 2024, 18:29 автор Марго» Магический (чёрный пост) Пт Май 17 2024, 18:26 автор Марго» Правила магической безопасности Пт Май 17 2024, 18:22 автор Марго» Его планы на будущее с вами. Что он надумал?Ср Май 15 2024, 20:11 автор Марго |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 4, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 4 Нет Больше всего посетителей ( 205) здесь было Пн Фев 12 2018, 13:24 |
| | Колесо жизненного баланса | |
| | Автор | Сообщение |
---|
кошка Модератор
Сообщения : 974 Дата регистрации : 2014-02-09 Возраст : 44 Откуда : от туда
| Тема: Колесо жизненного баланса Вт Апр 22 2014, 23:06 | |
| Колесо жизненного баланса – один из инструментов в тайм-менеджменте , в коучинге, в психологическом консультировании.
Колесо жизненного баланса является как диагностическим, так и рабочим инструментом.
Классики тайм-менеджмента (например, Дэвид Льюис в книге «Стресс-менеджмент») предлагает использовать колесо баланса для диагностики и развития навыков тайм-менеджмента, которые необходимы вам в работе.
В коучинге с помощью колеса жизненного баланса проверяется удовлетворенность человека своей жизнью.
Для этого на колесе жизненного баланса отмечаются основные жизненные области человека, которые являются индивидуальными. Обычно рекомендуют учесть следующие области жизни: бизнес, работа, финансы, здоровье, семья, друзья, отношения, отдых, хобби, духовность, развитие. Для каждого человека состав жизненных областей является индивидуальным.
Как нарисовать колесо жизненного баланса?
Вы пишете список тех областей жизни, которые для вас актуальны. Оптимальное количество 7 плюс/минус 2, то есть от 5 до 9. Затем рисуете круг и делите на то такое количество секторов, сколько областей жизни у вас получилось. Некоторые коучи рекомендуют делить круг строго на 6 или 8 секторов… потому что круг удобно делить на 6 или 8 секторов . Каждый сектор по радиусу делите на 10 делений. Таким образом, вы можете определить субъективный уровень личной удовлетворенности в каждой области. От 0 до 10. Потом соединяете эти точки ломаной линией.
И у вас получилось колесо жизненного баланса. Или не получилось… потому что получился ломаный многоугольник жизненного дисбаланса.
Все, диагностика закончена.
Что делать дальше, если ваш многоугольник вас не устраивает?
Выполняем упражнение: 1) Берем ту жизненную область, которая вас не устраивает (например, ваша оценка в ней 2) 2) Пишем то, что для вас в этой области будет равно 7 (или 5, или 9) 3) Пишем список задач, выполнение которых позволит вам повысить оценку с 2 до 7 4) И начинаем их выполнять.
Аналогично пишутся задачи для других областей жизни из вашего колеса жизненного баланса, которые вас не устраивают.
Через год снова рисуем колесо жизненного баланса и делаем повторную диагностику.
| |
| | | кошка Модератор
Сообщения : 974 Дата регистрации : 2014-02-09 Возраст : 44 Откуда : от туда
| Тема: Re: Колесо жизненного баланса Вт Апр 22 2014, 23:06 | |
| | |
| | | | Колесо жизненного баланса | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |