Последние темы | » Утрата силы в магииСб Май 04 2024, 23:11 автор Марго» От псориаза (заговор на яичный белок)Сб Май 04 2024, 23:10 автор Марго» Снятие лишаяСб Май 04 2024, 23:09 автор Марго» От рака кровиСб Май 04 2024, 23:07 автор Марго» От опрелости Сб Май 04 2024, 23:06 автор Марго» Отнятый сонСб Май 04 2024, 23:06 автор Марго» Если человек кричит во снеСб Май 04 2024, 23:04 автор Марго» От мужской слабостиСб Май 04 2024, 23:03 автор Марго» Заговор на сучок (от мужской слабости)Сб Май 04 2024, 23:01 автор Марго» Заговоры от пьянстваСб Май 04 2024, 20:17 автор Марго» Заговорить разрывы после родов Сб Май 04 2024, 20:12 автор Марго» От куренияСб Май 04 2024, 20:11 автор Марго» Заговорить большие (глубокие) раныСб Май 04 2024, 20:10 автор Марго» Перевести силу животного в человекаСб Май 04 2024, 20:09 автор Марго» Похоронить свои бедыЧт Май 02 2024, 18:34 автор Марго |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 16, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 16 Нет Больше всего посетителей ( 205) здесь было Пн Фев 12 2018, 13:24 |
| | Упражнение "Дружили бы вы с собой" | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Марго Ведьма
Сообщения : 37706 Дата регистрации : 2013-05-31 Откуда : Из леса, где много диких партизан..
| Тема: Упражнение "Дружили бы вы с собой" Пт Янв 16 2015, 20:06 | |
| Что это вообще такое? И как работать с этим психологическим упражнением?
Хотя это психологическое упражнение растёт из корневища «Техники двух стульев» (гештальт), я представляю себе его как метафору «скрытой видеозаписи» (НЛП).
Ходит такая шутка: «Слушаю в записи свой голос... и удивляюсь — Как?? У меня всё-таки ещё есть друзья?!..»
Так то всего лишь – аудиозапись вашего голоса. И то — противно слушать. А безжалостная видеозапись? Как противно смотреть, порой, на себя, случайно выхваченного видеокамерой, зеркалами витрин!..
Эй, соберись!
Психологическое упражнение «Дружили бы вы с собой?» помогает собраться. Это — первое и самое примитивное, что оно делает с нами, размазанными по мельничному колесу жизни, распятыми на суете, колесованными ложью социума.
1. Генеральная уборка в Доме
Всё дело в том, что обычно мы — не собраны. Мы размазаны по графику своей рабочей недели, рабочего дня, а то и просто по жизни до пенсии. Нам важно успеть сдать вовремя работу, заплатить за кредит и сделать ещё массу «важных» дел. Так что времени на то, чтобы быть мало-мальски приятным человеком, уже не остаётся. А потом уходит навык. А потом и потребность.
Нам некогда вдумчиво прочитать пост в Интернете, качественно пережевать и проглотить свой обед, улыбнуться дереву, уступить дорогу пешеходу на светофоре, терпеливо поговорить с бабушкой-соседкой, бросить сосиску дворовой кошке, найти в доме ненужную плошку и налить туда для этой кошки —воды.
Человек в таком размазанном, спешащем состоянии — непривлекателен. Но это ещё не всё. Он становится ненужен Бытию, не ценен для Бытия. Он ничего не отдаёт, только потребляет. Как чёрная дыра в космосе. Или паразит. Человек называет это состояние «Я выживаю!», но он лукавит... Вы не в пустыне — чтобы выживать. Хотя, нет, почему же.. В пустыне. В рукотворной пустыне.
И только вопрос «Захотели бы вы дружить с собой?» указывает нам на это со всей иронией и откровенностью.
2. Полезнейшая негативная реакция: «Ну и не дружите со мной, раз я такой плохой, без вас обойдусь!»
После первой волны раздумий о себе, уже давно: спешащем невесть куда (в могилу?) утерявшем внешнюю и внутреннюю привлекательность совершенно невежливом субъекте с перекошенным лицом
наступает законное отторжение предложенной практики самоанализа и самобичевания. И люди обычно вопят: «А я и не хочу никому тут нравиться, у меня своих дел по горло!»
Некоторые на этом и успокаиваются, и их уже не переделаешь без вмешательства Б-жественного Провидения, которое не по моей части... (Некоторые же отправляются в путешествие по упражнению дальше, и я в этом помогу).
Да, к сожалению, есть такие люди, которые с возрастом теряют всех своих друзей, а новых – не приобретают. Им некогда. Они занимаются СВОИМИ делами. Инвестируют в себя. Начинается это лет в 25 или даже ещё раньше... люди вдруг ощутимо предпочитают просто друзей – тщательно выбранным «правильным друзьям» для достижения популярности в определённом кругу общества, предпочитают друзей статусу, карьере, бизнесу, предпочитают друзей активным поискам жениха, предпочитают друзей ремонту в квартире, предпочитают друзей собственным детям, которых «перекармливают» в соревновательной лихорадке «у кого дети успешнее» и портят этим детей – безвозвратно...
Вот только каждый раз, когда впоследствии такой человек будет жаловаться вам на: одиночество злых людей вокруг, ставящих одни лишь подножки мужа и неблагодарных детей, ради которых они «пожертвовали всем»...
Такому человеку стоит напомнить о том, что он сам отказался от благ, по которым теперь тоскует.
3. Инвентаризация «своего хорошего». Написание «позитивного резюме». Поиск единомышленника
Вытрем сопли и улыбнёмся. После ледяного ливня самобичевания наступает черёд тёплого душа и чая с целебными травами. Не забудьте поставить на стол — ДВЕ чашки. Ведь сейчас мы будем выяснять — как выглядит тот Другой, который не отказался бы подойти к нам и подружиться с нами. Для него и чашка на столе...
Каждый из нас — не так уж плох. Образ размазанного по беличьему колесу человека — карикатурен, утрирован в воспитательных целях. И каждому из нас – есть за что с собой дружить.
Вот только те сокровища, которые мы можем предложить людям, нужны, полезны далеко не всем и ценятся не всеми...
Отсюда закономерно вытекает следующая ступень практики – ответ на вопрос:
«А каким должен быть тот «другой» человек, которому точно бы захотелось с нами дружить?»
Правы те люди, которые не хотят тратить время и энергию на то, чтобы «нравиться всем». Это и не нужно! Нравиться нужно только тем людям, которые способны оценить подлинные сокровища, которые есть в нас и которыми мы можем и желаем охотно делиться.
--------------------------------------------------------------------------------
Берём в руки ручку и лист бумаги. И вот теперь пишем два эссе.
Первое эссе — наш портрет, с нашими достоинствами и нашими недостатками (в свете возможности дружбы и совместной конструктивной деятельности)
Второе эссе — гипотетический портрет того Другого человека (или группы нескольких разных людей), которых не оттолкнули бы наши «особенности» и которые восхитились бы нашими приятными качествами.
Опять же – в свете возможной совместной конструктивной деятельности, по другому – «дружбы».
Пора действовать!
Вот теперь мы выяснили – чем бы нам хотелось заниматься.
Мы очертили круг дел, составили краткое описание тем, которые нас могут обрадовать и сплотить с приятными людьми.
Мы даже нарисовали портреты этих воображаемых людей.
Ну а теперь — детализируйте и конкретизируйте эти портреты.
И повесьте их на свою «Доску Желаний».
Вскоре жизнь столкнёт вас с этими новыми друзьями. На почве совместной конструктивной деятельности.
Елена Назаренко _________________ ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР-ДИАГНОСТИКА НА ТАРО, КОНСУЛЬТАЦИИ, РЕКОМЕНДАЦИИ. ПРОВЕДЕНИЕ ОБРЯДОВ И РИТУАЛОВ bellisima_2013@ro.ru__________________ | |
| | | | Упражнение "Дружили бы вы с собой" | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |