Первая группа крови - (0) - группа лидеров и охотников. Диета по первой группе крови

Первая группа крови - (0) - группа лидеров и охотников


Первая группа – это подъем человека к вершине пищевой цепи, начало истории развития и возникновения других групп.

Так, например, носители первой группы – воплощение целеустремленности, напористости и обладают ярко выраженным инстинктом самосохранения. И это хорошо, иначе бы человечество не прошло такой нелегкий путь своего развития. И поэтому подпитка людей с первой группой крови продуктами с высоким содержанием белка обеспечивает им выносливость и крепость. А при отсутствии их этот человек падает духом, становится вялым и набирает вес, его преследует стресс.

Лидер, сильный,  уверенный в себе.  Если этот человек поставит себе цель, то будет бороться за нее, пока не достигнет успеха. Умеет выбирать направление для движения вперед. Верит в свои силы, не лишен эмоциональности. Достаточно   самоуверен и напорист, может отдать все за достижение поставленной цели. Однако  бывают и сбои: некоторая самовлюбленность, высокомерие могут помешать как в общении, так и в адаптации в новом коллективе. Устойчивы к неврозам, быстро восстанавливают силы.

У него есть и слабости: он очень ревнив и суетлив, а, кроме того, болезненно амбициозен и с трудом переносит даже справедливую критику. Все это, однако, не мешает ему быть хорошим другом.

Носители первой группы раз они целеустремленные, то и  стремятся к власти и становятся неформальными лидерами. Девиз первой группы крови: "Бороться и искать, найти и не сдаваться". Люди этого типа не лишены эмоциональности и веры в собственные силы. К их слабости относиться плохая адаптация к новым условиям питания и изменению окружающей среды. Иммунная система может стать чрезмерно активной и атаковать собственный организм.

Есть предрасположенность к таким заболеваниям:

Язва желудка;
Воспалительные заболевания – артрит, колиты;
Язва двенадцатиперстной кишки гастриты, тяжелые формы болезней желудочно-кишечного тракта;
У грудных детей – чаще развиваются гнойно-септические инфекции;
Расстройства свертываемости крови;
Дисфункция щитовидной железы,
Аллергические расстройства.
Сексуальные черты:

Природа снабдила людей этой группы всем необходимым для того, чтобы их брак был успешным и интересным. Они общительны, любят веселье, им нравится общаться с интересными людьми и заниматься необычными делами.

Они всегда стараются сохранять теплые и дружеские отношения с партнером, даже когда возникают проблемы. Самой сильной их чертой является их приспособляемость. К тому времени, когда другие пары только начинают привыкать к совместной жизни, они уже давно чувствуют себя в своей тарелке. Совместная жизнь с такими людьми лишена рутины. Они спонтанны, они могут решить, что нужно идти в театр за десять минут до начала спектакля или задумать небольшое путешествие на выходные только в пятницу вечером. Но это может и притеснять партнера с несоответствующей группой крови.  Обыденность угнетает таких людей, и особенно это проявляется в сексе. Им необходимы сюрпризы –  секс в неожиданных местах, в непривычное время.

Мужчина.

В любовных играх – он талант! Что он больше всего любит в женщине, так это когда она заставляет его ждать, немного играет с ним. Но когда он все-таки добивается своего, его избранница не будет разочарована: он самый замечательный любовник.

У мужчины с первой группой крови "основной инстинкт" проявляется в страстном желании новых приключений. Такой мужчина часто стремится иметь коллекцию порнографических фотографий и фильмов, а на вечеринке будет первым рассказчиком неприличных шуток и двусмысленных историй. И он действительно превосходит остальных: мужчина с первой группой крови – самый активный и конкурентоспособный любовник. Его мысли устремляются к занятию сексом каждые девять секунд в течение всей жизни!  Ложка дегтя: этот мужчина не всегда задумывается о потребностях своей партнерши. Поэтому лучшими любовницами для агрессивных и буйных мужчин с первой группой крови будут пассивные женщины.

Женщина.

Ей нужен мужчина, способный крепко стиснуть ее в объятиях! Притягательная и ревнивая, она не выносит, когда ее спутник бросает даже мимолетные взгляды на случайную прохожую.  Ее жадность до секса доведет любого  до изнеможения, а возможно, и очень порадует ее партнера. Японцы говорят, что если мужчина хочет неистового секса, он должен остановить свой выбор на женщине с первой группой крови. Ее страсть не знает табу.

Мужчина, который женится на женщине с первой группой крови, никогда не будет обделен чувственными ласками. Она из тех жен, которые заставляют своих мужей опаздывать по утрам на работу. Эта женщина идеальная любовница: она всегда оправдывает ожидания партнера.  В ней несложно пробудить страсть, но она в состоянии контролировать либидо с помощью своей сильной воли. Поэтому ее трудно обольстить, а значит, сексуальный темперамент такой женщины часто предназначен для любимого и известен только ему, но не всегда это муж.

Показаны интенсивные физические упражнения: аэробика, восточные единоборства, контактные виды спорта, бег.

Диета по первой группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным "охотники", основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.

Первая группа крови - характеристика питания людей с первой группой крови О (I):
Эта первая группа, еще называется, группа крови «охотников», так как самая древняя группа:
потребители мяса;
•имеют здоровый пищеварительный тракт;
•им свойственна сверхактивная иммунная система;
•плохо адаптируются к новой диете и к окружению;
•лучший способ снятия стресса для них - интенсивные физические нагрузки;
•чтобы сохранить энергичность и стройность, этим людям требуется эффективный обмен веществ.

Список продуктов для первой группы крови, способствующих увеличению веса:
•пшеница, кукуруза и чечевица уменьшают эффективность действия инсулина; замедляют обмен питательных веществ,
•овощная фасоль, бобы препятствуют утилизации калорий,
•капуста: кочанная, брюссельская, цветная провоцирует гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы).

Список продуктов, способствующих сбрасыванию лишнего веса:
•бурая водоросль: содержат йод; стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы,
•морепродукты,
•йодированная соль,
•печень - источник витаминов группы В; улучшает эффективность обмена веществ,
•красное мясо,
•листовая капуста, брокколи, шпинат: способствуют эффективному обмену веществ,
Опишем ряд продуктов, которые полезны и не очень для людей первой группы крови.

Что можно сказать о мясе и домашней птице?

Особо полезны: баранина, говядина, говяжий фарш, печень, сердце, телятина.

Нейтральны: крольчатина, курятина, мясо индейки, мясо цыпленка, утятина.

Продукты следует исключить: бекон, гусятина, окорок (ветчина), свинина.

Важно включать в рацион морские продукты
Особо полезны: палтус, желтый окунь, лососевые рыбы, осетр, полосатый окунь, радужная форель, сельдь (не маринованная и не соленая), скумбрия, треска, щука, сардина.

Нейтральны: анчоус, кальмар, камбала, каменный окунь, карп, корюшка, краб, креветки, морской окунь, омар, пикша, речной рак, угорь, устрицы, мидии.

Избегайте в питании: икра, лосось (копченый), осьминог, сельдь (соленая или маринованная), полосатая зубатка.

Увы, молочные продукты и яйца следует ограничить, а по возможности и вовсе исключить.
Нейтральные продукты: домашний сыр, масло сливочное, соевое молоко, соевый сыр, сыр из козьего молока, яйца.

Особо следует избегать: йогурт, кефир, козье молоко, мороженое, плавленый сыр, сливочный сыр, сыворотка (молочная), сыры: "Бри", "Гауда", "Камамбер", "Пармезан", "Швейцарский", "Эдемский", цельное молоко.

Особо полезны льняное и оливковое масла.

Избегать употребления арахисового, кукурузного, хлопкового масел.

Нейтральные продукты: жир печени трески, кунжутное и подсолнечное масла.

Знайте, что особо полезны грецкие орехи, тыквенные семечки.

Нейтральные продукты: кедровые орехи, миндаль, миндальная паста, семена кунжута, семена подсолнечника, сладкие каштаны, фундук.

Избегать употребления арахиса, арахисовой пасты, мака, орехов кешью, фисташек.

Включайте в рацион: фасоль лучистая или угловатая, фасоль пятнистая, коровий горох.

Нейтральные продукты: белая фасоль, зеленый горошек, красные бобы, нут, овощная зеленостручковая фасоль, стручки гороха, стручковая фасоль с волокном, черные бобы.

Стоит исключить: бобы темные, бобы медные, обыкновенная овощная фасоль, чечевица.

Люди с группой крови 0 (I) вообще не переносят продуктов из цельного пшеничного зерна.  

Так как история употребления в пище этих людей не прослеживается. Лектины, содержащиеся в них, действуют и на Вашу кровь, и на пищеварительный тракт, что мешает надлежащему усвоению питательных веществ. Эти продукты - главный источник приращения веса для Вас.

Нейтральные продукты: гречиха, рис, рисовые отруби, ячмень.

Избегать: кукурузные хлопья, кукурузная и овсяная мука или крупа, проросшая пшеница, пшеничные отруби.

Куда же без овощей, и многие овощи полезны для вас. Но некоторые из них способны привести к серьезным расстройствам. Например, молодые листья горчицы, кочанная, брюссельская и цветная капуста провоцируют гипотиреоз. Овощи семейства пасленовых, (например, картофель и баклажаны) грозят Вам развитием артрита, ибо их лектины откладываются в тканях, окружающих суставы. Кукурузные лектины нарушают выработку инсулина поджелудочной железой, часто приводя к диабету и тучности. Особо полезные продукты: артишок, брокколи, топинамбур, капуста листовая, кольраби, красный стручковый перец, листовые овощи, листья свеклы, лук, пастернак, петрушка, хрен, чеснок, шпинат.


Фрукты и ягоды – это источник витаминов и минералов, да и сами по себе вкусные, поэтому запишите себе.

Особо полезные продукты: инжир, сливы, чернослив.

Нейтральные продукты: абрикос, ананас, арбуз, банан, брусника, виноград, вишня, гранат, грейпфрут, груша, дыня, изюм, киви, клюква, смородина, крыжовник, лимон, малина, манго, персик, финик, хурма, черника, яблоко.

Избегать: апельсин, дыня "Канталупа", дыня мускатная, ежевика, земляника, клубника, кокос, мандарин, ревень.

Особо полезные продукты: ананасный сок, сливовый сок, сок черной вишни.

Нейтральны: абрикосовый, виноградный, грейпфрутовый, клюквенный, овощные (морковный, огуречный и из других рекомендуемых овощей) соки, томатный напиток.

Избегать: апельсиновый, капустный, яблочный соки, яблочный сидр.

Напитки это не только источник воды, но и минералов, витаминов, но знайте.

Особо полезны сельтерская вода, содовая вода.

Нейтральные продукты: зеленый чай, вино белое и красное, пиво.

Избегать: диетическая содовая вода, другие содовые напитки, кофе, напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт, сода- кола, чай черный.

Травяные чаи (настои)
Особо полезны: алзина, гладкий вяз, имбирь, кайенский перец, липа, мята перечная, одуванчик, пажитник сенной, петрушка, сарсапариль, тутовые ягоды, хмель, ягоды шиповника.

Нейтральны: белая береза (почки), боярышник, бузина, валериана, вербена, дудник китайский, женьшень, зеленый чай, кора белого дуба, коровяк, котовник кошачий, листья малины, мята колосистая, ромашка, солодковый корень, чебрец, тысячелистник, шалфей, шандра, шлемник.

Избегать: алоэ, гидрастис, горечавка, зверобой, лист сенны, красный клевер, кукурузный "шелк", листья земляники, лопух, люцерна, мать-и-мачеха, пастушья сумка, ревень, щавель курчавый, эхинацея.

Как же обойтись без пряностей, специй и приправ.

Особо полезны: кайенский перец, карри, красные водоросли, куркума, петрушка, фукус пузырчатый (бурая водоросль).

Нейтральные продукты: агар, анис, базилик, бергамот, гвоздика, горчица, душистый перец, желатин, кардамон, кориандр, лавровый лист, майоран, мед, мята, паприка, сахар-песок, сахар коричневый, соевый соус, соль, тимьян, тмин, укроп, хрен, чеснок, шалфей , шафран, шоколад, эстрагон, ячменный солод.

Избегать: уксус, ваниль, каперсы, корица, кукурузный крахмал, мускатный орех, перец белый, перец черный молотый.

Нейтральные продукты: горчица, майонез, джем, желе.

Не рекомендуется употреблять кетчуп, соленья и маринады.

Резюмируя все вышесказанное, следует отметить, что Вашими основными продуктами питания являются мясо и рыба. Вы можете, есть их каждый день, разумно ограничивая порцию и жирность продукта.

Полезны также все продукты растительного происхождения, кроме тех видов капусты, которые влияют на работу щитовидной железы, и кукурузы, влияющей на производство инсулина. Зерновые культуры и продукты из них замедляют обменные процессы в организме обладателей этой группы крови, в результате чего появляется лишний вес; поэтому их потребление необходимо свести к минимуму, а еще лучше - исключить вовсе.

Также стоит ограничить потребление фруктов с высоким содержанием кислоты - апельсины и мандарины. Следует строго ограничить потребление молочных продуктов, яиц.

Группа крови 1 (0) - самая древняя и наиболее распространенная.

Люди с первой группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам.
К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт "охотников" еще не приспособился.

Если Вы решили строить свой режим жизни по группе крови, советуем, прежде всего, воспользоваться традиционными советами диетологов, а именно:

•не наедайтесь на ночь;
•не переедайте (потребляйте разумное количество калорий);
•ограничьте употребление жирных продуктов;
•не забывайте о физической нагрузке.