Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 15, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 15 Нет Больше всего посетителей ( 205) здесь было Пн Фев 12 2018, 13:24 |
| | Упражнение "Пробуждение силы для действия" | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Марго Ведьма
Сообщения : 37691 Дата регистрации : 2013-05-31 Откуда : Из леса, где много диких партизан..
| Тема: Упражнение "Пробуждение силы для действия" Сб Июл 16 2022, 17:34 | |
| Упражнение «Пробуждение силы для действия»
Сядьте в удобную позу, закройте глаза, дышите медленно, глубоко и размеренно. Сконцентрируйтесь на области позвоночника, почувствуйте его целиком.
Представьте, что с каждым вдохом поток энергии поднимается вверх по позвоночнику, как будто он полая труба, от копчика до макушки, а с каждым выдохом поток энергии проходит по позвоночнику от макушки до копчика. Представляйте энергию в виде потока света. Представьте, что позвоночник превратился в светящийся столб энергии. Он сияет ярко белым светом.
Представьте, что этот ярко белый столб света – очень прочный стержень, который держит вас изнутри. Вдыхайте, чувствуя, как стержень укрепляется, будто становится алмазным. Выдыхайте, чувствуя, как силой наполняется все ваше тело. Затем сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и представьте, что сила, энергия концентрируется там. Вы чувствуете, как ваш пресс укрепляется, наливается силой. С каждым вдохом этой силы все больше и больше. С каждым выдохом эта сила распределяется по телу, укрепляет руки, ноги, светится в глазах. Дышите так несколько минут, пока не почувствуете себя бодрым, сильным, готовым к действию. Скажите себе: «У меня достаточно силы для действия. Я в тонусе, я в лучшей форме. Я готов действовать. Вперед!»
После этого можете приступать к любому делу.
| |
| | | | Упражнение "Пробуждение силы для действия" | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |