Последние темы | » Его планы на будущее с вами. Что он надумал?Ср Май 15 2024, 20:11 автор Марго» Церемониальная магия или волшебство Ср Май 15 2024, 20:06 автор Марго» Ритуал призыва четырех стихий( стихийная магия на практике)Ср Май 15 2024, 20:01 автор Марго» Пентаграмма и её тайныСр Май 15 2024, 19:59 автор Марго» Малый ритуал пентаграммыСр Май 15 2024, 19:48 автор Марго» Энергетические привязкиСр Май 15 2024, 19:43 автор Марго» Мировые авраамические религииСр Май 15 2024, 19:42 автор Марго» Магия и яблоки Ср Май 15 2024, 19:40 автор Марго» Как соперницы делают отворотыСр Май 15 2024, 19:38 автор Марго» Основы отворотовСр Май 15 2024, 19:34 автор Марго» Как работать с заклинаниямиСр Май 15 2024, 19:31 автор Марго» Диагностика сглаза и порчиСр Май 15 2024, 19:28 автор Марго» Что нужно знать?Ср Май 15 2024, 19:23 автор Марго» Почему человек охладел? Вт Май 14 2024, 18:28 автор Марго» Помогает ли в жизни знание о своём будущем; как можно прогадатьВт Май 14 2024, 18:26 автор Марго |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2 Нет Больше всего посетителей ( 205) здесь было Пн Фев 12 2018, 13:24 |
| | Хатха-йога | |
| | Автор | Сообщение |
---|
ЭлигоС
Сообщения : 3037 Дата регистрации : 2013-09-06
| Тема: Хатха-йога Вт Сен 10 2013, 01:32 | |
| Хатха-йога — направление йоги, систематизированное в XV веке Свами Сватмарамой, автором трактата «Хатха-йога Прадипика». Хатха-йога представляется им как путь к раджа-йоге, система подготовки физического тела для сложных медитаций.
Хатха-йога включает в себя: - физические упражнения, - дыхательные упражнения, - очищение внутренних органов, - умение расслабляться, - правильное питание.
В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаям) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни.
Уникальной и часто упускаемой из вида особенностью йоги, не имеющей аналога в европейской физической культуре, являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Хатха-йога стимулирует гормональную систему, помогает сбалансировать эмоции и приобрести более оптимистический взгляд на жизнь. В дополнение к этому хатха-йога устанавливает принципы правильного питания.
При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе) и точку, куда должно быть направлено внимание. Хатха-йога основана на неподвижных позициях тела: таким образом, создаются комфортные условия для практики правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни. Хатха-йога — это искусство быстрого отдыха и расслабления тела, поскольку только после расслабления мускулов приходит покой ума.
Хатха-йога может быть использована вне рамок индуизма как система поддержания тела в оптимальном состоянии и особенно подходит людям умственного труда и людям с духовными интересами.
Хатха-йога рассматривает тело лишь как оболочку души в ее путешествии к совершенству. И, например, если физическая культура способствует повышению силовых качеств и активизации работы мозга, то йога акцентирует внимание на развитии гибкости, здоровье суставов и поддержании силы позвоночника, при этом также делая тело привлекательнее и мощнее, хотя прямо и не ставит такой цели.
На первых порах хатха-йога может показаться скучной практикой. Но если вы сумеете преодолеть лень и заставить себя делать упражнения каждый день, то непременно увлечетесь, поскольку эффект от занятий станет заметен уже через несколько недель. Вы сможете испытать для себя совершенно новые и приятные ощущения. | |
| | | | Хатха-йога | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |