Дыхательная гимнастика древних славян

Дыхательная гимнастика древних славян.
Наши Пращуры четко осознавали, что человек энергию в свой организм получает не только с пищей, он также впитывает ее через дыхание и из воздуха через все свои поры кожи тела.
Человеческий организм испытывает не себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно. Когда мы вдыхаем в себя находящуюся в воздухе энергию — она накапливается в нас, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество. И таким образом укрепляется и наше физическое тело, и наша внутренняя психическая сила. Поэтому культивированию правильного дыхания наши предки придавали всегда большое значение.
Древнеславянские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей врачевальной практике. Приведем некоторые из них:
«Полное дыхание» — распределяет воздух по всему объему легких. Начните медленно вдыхать в себя воздух (носом с закрытым ртом), фиксируя свое сознание на расширении (наполнении воздухом) сначала живота, потом груди. Затем сделайте небольшую паузу, равную по времени половине того, что вы потратили на вдыхание. Затем начните также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая) живот, диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания. Повторить все снова несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, как в ваше тело вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя ваши легкие, диафрагму и кишечник до легкого покалывания.
«Задержка дыхания». Это упражнение лучше выполнять в положении лежа и на вдохе – таким образом, в легких не должно оставаться свободной (неизрасходованной) энергии. Лежа на спине и расслабившись, начинайте делать полное дыхание. Затем на вдохе задержите дыхание на как можно длительное время, пока терпится. После мощно выдохните воздух через раскрытый рот. Еще наши предки отмечали, что при длительной задержке дыхания в организме человека начинается энергодефицит, во время которого происходит распад всех энергоструктур, привнесенных в тело извне, за счет которого затем и питается естественная энергосистема человека. На этом и основано лечебное воздействие задержки дыхания.

«Дыхание всем телом». В этом упражнении участвует все тело, и особенно кожа человека, через которую поступает наибольшее количество энергий извне. Энергию человеческое тело может набирать разными участками, поэтому методика упражнения основывается на том, чтобы каждый вдох мысленно направлять на определенный участок тела, акцентируя на нем внимание именно на момент вдоха.
«Очистительное дыхание». Как правило, этим дыханием и заканчиваются все оздоровительные процедуры, основанные на дыхании. На вдохе выполните «полное дыхание», задержите его не несколько секунд, а затем рывками (толчками) выдыхайте воздух через рот до полного опустошения легких. Такое упражнение максимально очищает энергоструктуру вашего тела от чужеродных или неблагоприятных контактов.
«Дыхание, улучшающее работу памяти». Стоя с ровной спиной, нагните голову и начинайте медленно втягивать носом воздух. Затем, поднимите голову вверх, и с открытыми глазами задержите дыхание на 8-10 секунд. После снова наклоните голову, сложите губы трубочкой, и медленно выдыхайте до самого конца. Упражнение нужно повторить 4 раза (4 вдоха и 4 выдоха). Выполнения такого упражнения достаточно 1 раз в день на протяжении 20 дней. Память будет просто прекрасной!
«Воздух для закаливания» наши предки использовали всегда и в полной мере. Ведь такое действие действительно стимулирует все защитные силы организма, лечит и предотвращает заболевания дыхательной и сердечнососудистой системы. Воздушные ванны до сих пор считают самым лучшим оздоровительным и профилактическим средством, и особенно ванны, принимаемые на рассвете, когда солнце пронизывает весь воздух ультрафиолетом и насыщает организм жизненной энергией.

Упражнения "Жива"

Нашим предкам было отлично известно, что жизнь - в движении. Если мы не двигаемся, не развиваемся, то в результате как минимум, заболеваем. Это касается и наших личных качеств, и нашего уровня сознания, а также тела. Чтобы оставаться здоровым, тело должно двигаться, энергия должна циркулировать по нему, оно в буквальном смысле слова пульсирует.

Вы можете сказать, что все время находитесь в движении. Да, но в каком? Встали, сели, подвигали ногами, сели, встали, легли... И все... Ваши движения как бы лежат в одной плоскости, заданы одной скучной программой. Поверьте, телу этого мало! Оно требует разноплановости движений. В древнеславянских целительных практиках все это учитывалось, для чего и был создан комплекс упражнений "Жива".

Птица Сирин летит

Была у древних славян такая целительная практика, которая помогала человеку не только почувствовать себя крылатым, но и эффективно избавиться от страшной головной боли, когда никаких уже нервов ни на что не хватает, от судорог в ногах, от тяжелых почечных заболеваний, состояния выматывающей боли в спине. И надо было для излечения не так уж много.

Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, словно во время гимнастики. Руки расслабленно опустите вдоль туловища. Грудь держите "колесом", подожмите живот - нечего его перед "полетом" выпячивать. Слегка согните в коленях ноги. Подготовились? Тогда - вперед, все выше, вслед за птицей Сирин!

Руки поднимите к груди, словно вы к себе прижимаете надувной мячик. Правая рука держит воображаемый "мячик" сверху (то есть ладонь "смотрит" вниз), а левая - снизу (ладонь "смотрит" вверх, в небо). Тяжесть тела перенесите сначала на левую ногу, а руки поменяйте местами на вымышленном "мяче" слева-направо. При этом посматривайте через левое плечо (как там, крылья-то еще не выросли?).

Теперь перенесите тяжесть тела на правую ногу. Вновь поменяйте местами ваши руки на "мячике", справа-налево. Помните, что руки не должны друг с другом соединяться, скрещиваться (ведь не путаются же у птиц небесных крылья - об этом славяне помнили четко). Теперь ваш взгляд должен быть сосредоточен на незримой точке за правым плечом.

Несколько раз повторите данный "урок", пока у вас не появится ощущение поднебесного полета.Вы, конечно же, можете спросить, зачем она вообще нужна, практика подобного "полета". Дело в следующем: славяне знали, что неторопливые движения рук-"крыльев" стимулируют некоторые жизненно важные точки тела, которые, в свою очередь, влияют на сердце, кровеносную систему, легкие, кишечник. Ветер взмахов рук ("крыльев") отгоняет прочь все негативное, разрушающее вас. А разве этого мало?

Мудрость Филина, или древнеславянские оздоровительные упражнения

Были у древних славян и другие упражнения, помогавшие накапливать в организме "небесную" энергию, способствовавшую укреплению физического здоровья.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки расслабленно лежат вдоль тела. Затем вскиньте руки к груди, сжимая в них воображаемый шар. Правая рука держит шар сверху (ладонь "смотрит" в землю), а левая - снизу. Тяжесть тела перенесите на правую ногу, а левую ногу чуть отведите в сторону. Затем вес тела перенесите на левую ногу, а левую руку переведите вверх на высоту глаз, чтобы увидеть линии на вашей ладони. Правую руку опустите к бедру.

Рассмотрите линии левой руки, а потом отведите ее от себя в сторону. Голову наклоните к правому плечу и всмотритесь в линии правой руки: ее необходимо приподнять, согнуть ладонь наподобие чашечки, как будто вы собираетесь напиться воды из ладони. Вес тела при этом перенесите на правую ногу. После этого вновь "подхватите" руками воображаемый шар (правая рука - сверху шара, левая - снизу).

Энергия вашего тела - мужская и женская - во время взмахов рук-"крыльев" гармонизируется: вас тянет то к земле (когда ладони "смотрят" в землю), то к небесам, вы получаете огромный заряд космической энергии. Данная целительная практика стабилизирует энергию, снимает нервное напряжение и лечит от бессонницы.

Существовало еще одно "упражнение Филина" - "Филин точит когти". Упражнение это было необходимо для избавления человека от зубной и головной боли.

Встаньте прямо, плотно сжав ноги. Руки опустите вдоль туловища. Сделайте глубокий выдох, сложите вместе ладони, наклонитесь немного вперед, держа ладони между коленями.

Слегка наклонитесь еще и сожмите ладони коленями. После этого приподнимите сначала левую ногу, опустите, теперь - правую. Чувствуете, как трутся друг о друга ладони и постепенно согреваются? Это Филин точит когти. Что, согрелись руки? Вот и отлично. Теперь поднимите их и помассируйте 8 раз.

После этого нажмите руками на глазные яблоки; откройте глаза и повращайте ими: сначала 8 раз по часовой стрелке, а затем - 8 раз против. Получается? Привыкайте. После этого 8 раз вскиньте глаза вверх, к небу, и 8 раз опустите вниз - в землю. Чувствуете, вашим усталым глазам становится намного легче и с вас как бы "слетает" напряжение?

Напоследок применялось упражнение "Филин учится управлять хвостом".

Приложите пальцы к вискам. Помассируйте голову 8 раз большими пальцами от внешнего уголка глаз к корням волос. Этот массаж пробуждает важные точки, расположенные в височной части головы. Движения пальцев помогают при лечении головных болей, мигрени и боли в переутомленных глазах. Особенно важен этот массаж для женщин - он предотвращает образование морщин у глаз и не позволяет коже на щеках становиться дряблой.

Мы умудряемся настолько выжимать себя, настолько не умеем отдохнуть и восстановиться, что большая часть наших заболеваний возникает на почве хронической усталости.

Так не пора ли пожалеть себя? Вот наши древние предки умели не только работать до "седьмого пота", но и восстанавливать утраченную энергию, "подправлять" свою ауру.

Накапливание энергии в организме

Сядьте или лягте так, чтобы вам было удобно и ничто не отвлекало от занятия - накапливания энергии в организме. Только ни в коем случае не перекрещивайте руки и ноги, если выбрали сидячее положение. Положите руки на колени ладонями вниз и закройте глаза.

А теперь представьте золотой шарик, наполненный красивым, теплым светом. Он несет в себе покой и умиротворение. Когда шарик появляется, исчезает напряжение, в ногах возникает ощущение тепла, золотой жар, и наступает полнейшее расслабление.

Позвольте световому шару подняться по вашим ногам и торсу, затем перескочить на руки к пальцам, подняться по шее и войти в голову. Лицо сразу же обдаст теллом, и вы почувствуете покой. Отдохните, раскройтесь навстречу золотому шару, Яриле.

Когда будете готовы расстаться с золотым шаром, просто сделайте три глубоких вдоха. Не пугайтесь, когда вместе с потоком воздуха в ваше тело устремится поток энергии - холодной, бодрящей и свежей.
Защита от злого воздействия

"Ярилины уроки" - это уроки накопления энергии и защиты от злого воздействия. Как правило, мы живем среди людей, а люди - они разные, и радоваться вместе с нами могут, и завидовать по-лютому.

В таком случае недобрая энергия "зависает" на энергетических центрах человека, располагающихся в промежности, на лобке, на 10 см выше пупка, в солнечном сплетении, в межключичной впадине, на переносице и на темени. Один из "Ярилиных уроков" - это целительная практика защиты от злого воздействия.

"Урок" этот следует проделывать перед зеркалом со всеми вышеперечисленными энергетическими точками, начиная с верхней - темени.

Подержите восковую свечу над головой в течение 5-10 секунд, затем сделайте ею три круговых движения по часовой стрелке напротив энергетической точки, задержите свечу у данной точки и потяните на себя. Если за свечкой останется шлейф копоти, то чистку - "Ярилин урок" - необходимо повторить. Затем проведите маленький "тест": вновь поднесите свечу ко всем энергетическим точкам поочередно: если они очистились, то пламя свечи не должно измениться. Если свеча коптит, "стреляет" или резко меняет свою форму, то чистку надо повторить заново.

Ничто не исчезает бесследно. Оно, это самое Ничто, имеет обыкновение затаиться в непостижимых глубинах. Когда же настанет его время, оно очнется от "зимней спячки" и появится вновь. Вот так и с мудростью славянской Здравы.

Христианство по "идейным соображениям" требовало забыть ее, отказаться от нее. Но забыть не удавалось, целительные практики славянства пробивались даже сквозь толщу апостольских запретов.

"Апологеты" же этих практик не перевелись на Руси и с принятием христианства, они сохранялись даже во времена Петра Первого. Одного из них, "волхва Дорофейку", безвинно замучили в 1689 году в Приказе розыскных дел за то, наверное, что давал пить людям богородицкую траву от сердечных болезней, зубную боль лечил да щепоту и ломоту "уговаривал"...

Казалось бы, должно было сгинуть его имя со страниц склеротичной истории, ан нет: сохранилось вместе с древними славянскими целительными практиками "на свечу".

Язык тела
Наверное, уже можно назвать аксиомой утверждение, что тело- это зеркало нашей души. Могут лгать слова, мысли и даже чувства, единственное, что не лжет, это - сны и наше тело, утверждали древние славяне.

В теле отражаются все наши переживания, оно чутко, как индикатор, отразит малейшее внутреннее напряжение через изменения характера дыхания, осанки и напряжения мышц. Язык тела есть основной язык Земли. Все люди говорят на нем, даже если этот факт не всегда осознается ими. Причем большинство современных людей носят в себе знание языка тела в латентной, скрытой,.форме. А ведь он, этот язык, принадлежит к тем неисчислимым сокровищам Знания, которое дремлет в нас с древнейших времен и ждет часа своего пробуждения.

Наука понимать свое тело жизненно необходима.

Что следует делать, готовясь к разговору с собственным телом? Славяне советовали: перед тем как приступить к работе с целительной практикой, перевести свой взгляд наверх. И это не случайно. Приглядитесь повнимательнее к детям. Ребятня в ситуациях так называемой "эмоциональной накачки" часто начинает что-то рассматривать на потолке. И делают они это не просто ради забавы. Таким образом они эмоционально ускользают от нас. Дело в том, что за переживания - а переживаем мы постоянно, буквально на каждом шагу - ответственность несет правое полушарие головного мозга. И оно активно в тот момент, когда мы захлебываемся эмоциями, переживаем, "бьемся головой" о стену проблем и болячек. Для того чтобы контролировать свое внутреннее состояние, достаточно научиться активизировать в нужный момент левое полушарие.

Один из способов такой активизации - включить свою зрительную систему восприятия, то есть перевести взгляд наверх, а далее задать себе вопрос. "Что происходит?* и начать описывать происходящее. Здесь важно просто описание, без разделения увиденного на "хорошее и плохое". Отведите на это несколько минут. Начать "перечисление" лучше всего с того, что происходит с вашим телом.

Отследите свою позу. Тело на своем языке начнет рассказ о глубине и качестве ваших переживаний. Часто мы еще не осознали того, что с нами происходит, а тело уже сигналит о внутреннем дискомфорте. Малоизвестный, к сожалению, в России писатель Петер Альтенберг сказал: "Болезнь - это крик оскорбленной души".

Дискомфорт - это тоже одна из составляющих этого крика. При этом голова непроизвольно опускается вниз. Сутулятся и напрягаются плечи. Если вы неподвижны в данный момент, то ваши ноги или руки перекрещиваются, принимая защитную позу. Как вернуться в состояние радости и легкости? Славянин опускал и распрямлял плечи, выпрямлял спину. Здесь существует не только прямая зависимость эмоции-реакция тела, но и обратная связь: изменение позы, тонуса мышц нашего тела вызывает изменение эмоционального состояния, а следовательно, "граница" для болезни будет "на замке".

Наблюдайте за тем, как дышите. Наверное, вам доводилось в ситуации стресса или острой боли выслушивать совет: "Дышите глубже". Это не совсем верно. Дыхание отслеживает наше духовное и физическое состояние, более того, оно влияет на все физиологические и психические процессы в организме.

У славян во время "разговора" со своим телом была придумана самая простейшая дыхательная практика, которая за 5-10 минут позволит и вам, сегодняшним, успокоить раскричавшуюся от оскорбления душу.

Для этого славянин сам начинал отслеживать процесс дыхания. Ничего не нужно делать, достаточно, просто наблюдать за вдохом и выдохом, а затем сознательно удлинять выдох.

В ситуации стресса (а болезнь и есть стресс) выдох становится короче вдоха. Удлиняя свой выдох, делая его длиннее вдоха, славянин всякий раз возвращался в состояние глубокого покоя.

Возможно, такой способ разговора с собственным телом вам уже знаком. Да, все это очень просто. Но, если этот разговор еще не стал вашим маленьким помощником, предлагаю начать. Знать и делать - это не одно и то же.

Но осторожно! Физическая болезнь нередко возникает в результате чрезмерного внимания к своему материальному и физическому телу. Если мы отдаем своему физическому состоянию слишком много энергии, то можем тем самым усугубить болезнь. Тело не должно господствовать над другими аспектами нашей жизни. И не залечивайте себя после диалога с собственным организмом! В наше время многие страдают от неумеренного лечения. Мы пьем очень много лекарств (это мы повторяем вновь и вновь!), слишком часто ходим к врачам и целителям.

Слушать организм в разумных пределах - это здорово, понимать его язык - еще лучше, потому что тогда можно совершенно безвозмездно пользоваться открытиями, средствами и практиками, созданными когда-то в далеком мире, который принято называть славянским.

Описание методов Прави, Нави, Яви
Методы Прави представляют собой глубокое осознание внутренних причин возникновения у человека недуга. Что это? Отклонение от пути само- и богопостижения, уклонение от выполнения своего предназначения в Мире, попрание законов Прави, то есть потеря духовных ориентиров и полное забвение своей собственной природы, самого себя.

Методы Нави в славянской Здраве означают сознательное ограничение страстей души и восстановление гармонического распределения энергетических потоков в теле. Что понимается в Здраве под гармоническим распределением потоков? Все в общем-то просто: это - пост. Воздерживайтесь от пищи, а иногда и воды ("сухой пост") - и телу станет легче. Закаляйтесь холодом: взбодрится тело, возрадуется душа.

Методы Яви- работа с телом - являются методами сознательного развития тела и увеличения его энергетического потенциала. Современные люди чаще всего вялые и усталые, энергия перестает искриться в них очень быстро - та самая энергия, что подталкивает на дела, на творчество и созидание.

Как обрести энергию? Правильно питаться, закаливать себя жаром (от русской бани до хождения по углям - впрочем, последнее - не для слабонервных), не лениться заниматься утренней гимнастикой или каким-либо видом борьбы.

Методы Прави, Нави и Яви не только исцеляюще воздействуют на человека, но и являются чисто профилактическими и поэтому для максимальной эффективности должны практиковаться без значительных перерывов.

Славянская Здрава учит, что факторами, непосредственно нарушающими природную гармонию души и тела, являются семь навей, терпеть которые преступно, а также семь явей, предаваться которым тоже преступно, если человек не хочет рискнуть здоровьем и души, и тела.

К семи навям древние славяне причисляли то, с чем каждый человек знаком, к сожалению, и сейчас не понаслышке: боль, голод, .жажда, холод, недосыпание, естественная нужда и обида.

Семь же явей, от которых следует отречься раз и навсегда, иначе попадешь в полную зависимость от них. тоже известны каждому из нас: наслаждение, переедание, пристрастие к питию, зависимость от тепла, сонливость, бесконтрольность естественных позывов и влечений, лесть.

Яви и Нави (тело и душа) не противоречат друг другу и не враждуют друг с другом сами по себе. Только человек виновен в собственном разладе: он не слушается Духа.

Если тело и душа, утверждалось в славянской Здраве, не контролируются Духом, сам человек становится подобен ездоку телеги, у которой заклинило колесо на ухабах (тело подверженное недугам), а везущие ее лошади (душа) не слушаются управления, что считалось оскорблением богов.

Человек, пожелавший приступить к изучению славянских целительных практик, должен соблюдать следующие незыблемые правила.

- Целительными практиками ни в коем случае нельзя заниматься только ради забавы. В них содержится страшная сила, которую не следует будить без особой на то необходимости, дабы не навлечь на себя беду.
Помните, что во все древнеславянские целительные практики непременно входит заговорное слово, с которым необходимо обращаться с большой осторожностью.

- Эффективнее всего целительные практики, которыми занимаются рано утром, обратившись лицом на восток. Если вы занимаетесь ими днем, то должны обратиться лицом на запад, к заходящему солнцу.

- Приступая к изучению целительных практик, отучитесь лгать ни во имя добра, ни во имя зла, ни для красного словца! Тогда вы зарядите свои ритуальные действия дополнительной программой: все, что вы скажете во время исцеляющего ритуала, все, что сделаете, "привыкнет" исполняться после произношения, привыкнет быть правдой.

- Воспитывайте в себе волю. Для этого выберите занятие, которое сложнее всего выполнить, и решайте поставленную задачу каждый день, несмотря на препятствия. Древние славяне учили: чтобы покорить мир, нужно прежде всего покорить свои немощь и лень.

- Верьте в себя и в то, что сможете достичь цели, обрести здоровье! Исполняя исцеляющий ритуал неуверенно, человек заранее предопределяет его несбыточность.

- Тренируйте не только волю, но и воображение. Только так можно научиться чувствовать события, предметы и людей информационно и энергетически.

- Будьте настойчивы! Для того чтобы укрепить веру в свои силы, оставайтесь скромным человеком и не теряйте голову при первых же положительных результатах, которых достигнете, пользуясь славянскими целительными практиками. Древние славяне говорили: всегда есть что постигать и над чем работать.

Не забывайте опыт древних
Болезни и недуги во времена наших предков подстерегали человека точно так же, как и в наши дни. Но мы почему-то не торопимся вспоминать то, что когда-то здорово помогало человеческому организму. Мы почему-то выбираем самую неправильную дорогу.

Не проще ли заглянуть в глубины прошлого, использовать опыт древних? Ведь они были очень мудрыми и наблюдательными людьми. То, что раньше практиковалось каждой деревенской знахаркой, оказывается научно обоснованным методом лечения. То, что использовалось как магический ритуал, оказывается при ближайшем рассмотрении передовым методом психологии - нейролингвистическим программированием. Не больше и не меньше.

Пробуйте, практикуйте, пытайтесь исцелить себя, потому что пришло время собирать, а не разбрасывать камни.

А напоследок приведем "урок" из багажа целительных практик древних славян.

Если ваша жизнь, подобно оставшемуся без управления железнодорожному составу, несется под откос кошмарной болезни, ступайте в лес или парк, найдите там самое что ни на есть заповедно-одинокое место. Выкопайте в земле ямку (не больше 30 см в глубину и столько же в диаметре), наклонитесь над нею и выкрикните в нее все ваши обиды, страхи, отчаяние, болезни, кричите о них природе до тех пор, пока из глаз очищающим потоком не хлынут слезы и вы не почувствуете себя опустошенным, "вычерпанным" и "выжатым".

Тогда закопайте ямку и сразу же уходите, не оглядываясь, домой.

Никогда и ни при каких обстоятельствах сюда не возвращайтесь.

Удачи вам!

» Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» - цыгун для похудения
» Волшба древних славян. Кратко и по существу
» О храмах древних славян
» ЧЕРТЫ И РЕЗЫ ДРЕВНИХ СЛАВЯН
» Фамицин А.С. Божества древних славян