Депрессия - Лечение

Депрессия - Лечение

Состояние депрессии нельзя идентифицировать однозначно, но основными его признаками является хроническая усталость. Как следствие – снижается работоспособность, человек становится раздражительным, срывается по пустякам.

Депрессия переживается как ощущение глубокой печали,безнадежности,
беспомощности, никчемности; характерны потеря контроля над собой, низкая
самооценка, а также снижение интереса к необходимым ежедневным делам — личной
гигиене, приему пищи, служебным и школьным обязанностям, общению с людьми.
Появляются мысли о самоубийстве и попытки совершить его. Дети, страдающие
депрессией, часто необщительны, агрессивны, имеют трудности в школе и
неоправданно жалуются на свое физическое состояние. Симптомы депрессии не
зависят от возраста, они могут быть слабо и сильно выраженными, продолжаются от
нескольких недель до многих лет.

Упражнения избавления от депрессии
Для проведения этих упражнений достаточно 90 секунд (по полминуты на каждое), однако этого хватит, чтобы поднять настроение.
1. Встать, вытянувшись в полный рост, улыбнуться, даже если нет ни малейшего желания, хотя бы изобразить на лице улыбку — на 50% депрессия уменьшится.
2. Широко развести руки, будто появилось желание кого-то обнять. Опустить их вдоль туловища, представив, что мускулы рук посылают положительный импульс телу. Движение повторить 5-6 раз.
3. С силой потереть бедра кончиками пальцев. Это позволит зарядить организм радостью

Чаще употреблять в пищу оранжевые фрукты: мандарины, хурму, грейпфруты, апельсины

Съедайте ежедневно по 1 банану. Бананы — маленькое чудо, убивающее депрессию. Эти
желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет
«наркотик счастья» — мескалин.

Употребляйте 100—200 г моркови или 1 стакан морковного сока в день.

Орехи и курага на меду.
Понадобится: 100 г светлого жидкого меда, 100 г грецких орехов, 100 г кураги
Смешать мед и пропущенные через мясорубку грецкие орехи и курагу. Принимать вкусную смесь перед едой по 1 столовой ложке 2 раза в день в течение 1 месяца.

Растительный антидепрессант из зверобоя на водке (только спиртовая вытяжка зверобоя обладает антидепрессантными свойствами). 20 г зверобоя (хорошо добавить к зверобою еще немного семян кориандра, травы чабреца и душицы) залейте стаканом водки, настаивайте 2-3 недели, процедите. Принимайте по 20 капель 2 раза в день — утром и вечером.Лечение можно дополнить приемом успокаивающих трав — мяты перечной, мелиссы, пустырника, валерианы.

Мяту и мелиссу принимайте следующим образом: столовую ложку сырья залейте стаканом кипятка, настаивайте до остывания, процедите и принимайте полученный настой с течение дня равными порциями. Настойку пустырника или настойку валерианы принимайте по 20-30 капель 2-3 раза в день, при бессоннице примите 40 капель на ночь.

Сбор от депрессии
Поровну смешать листья розмарина лекарственного, зверобоя продырявленного, мелиссы и черники обыкновенной. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить и пить как чай, добавив мед по вкусу.

Ароматный глинтвейн с базиликом

Базилик у нас ассоциируется, прежде всего, с итальянской кухней, но он также прекрасно подходит для приготовления глинтвейна! Рецепт очень прост. В большую кастрюлю выливаем бутылку вина (десертного или полусладкого) и нагреваем, не доводя до кипения. Потом добавляем 0,5 ч. ложки корицы, щепотку имбиря, 3-4 бутона гвоздики, 3-4 зернышка черного перца и 3 зернышка душистого. Можно добавить немного мускатного ореха и цедры апельсина. В конце бросаем еще несколько зерен кардамона и базилик (количество - в зависимости от вашего вкуса). Напиток можно также подсластить медом. Глинтвейн подаем горячим

Ванны от хандры-

От весенней хандры, усталости, депрессии помогают ванны: Измельчить иголки, ветки и шишки молодой сосны залить эту смесь холодной водой и кипятить на малом огне 30-40 минут, накрыв крышкой. Настояв 10-12 часов, получается крепкий настой, который добавляется в ванну.

Травяной напиток при депрессии.

Понадобится: 1 чайная ложка травы чабреца, 1 столовая ложка травы мелиссы, 1 столовая ложка травы мяты перечной, 1 столовая ложка листьев черной смородины, 2 столовые ложки черного байхового чая, 200 мл кипятка
растительные компоненты перемешать с качественным черным чаем, залить 1 чайную ложку смеси кипятком, настаивать 20 минут, процедить. Пить свежезаваренный напиток по 1 стакану 3 раза в день. Чай с тонизирующими травами помогает избавиться от вялости, апатии и депрессии.

Чайный бальзам.
Понадобится: 1 столовая ложка корней и корневищ валерианы, 1 столовая ложка шишек хмеля, 2 столовые ложки корней алтея, 2 столовые ложки травы душицы, 2 столовые ложки листьев мяты, 2 столовые ложки цветков ромашки, 2 столовые ложки черного чая, 250 мл воды
черный чай тщательно перемешать с растительными ингредиентами, заварить получившуюся смесь из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка, настаивать 10 минут. Пить по стакану свежезаваренного напитка 2-3 раза в день, лучше всего с медом.

при подавленном настроении

Понадобится:1 столовая ложка корня валерианы, 1 столовая ложка цветков календулы лекарственной, 1 столовая ложка ромашки аптечной, 1 столовая ложка плодов шиповника, 1 столовая ложка рябины черноплодной, 20 мл кипятка
Растительные компоненты перемешать, залить 1 столовую ложку смеси горячей водой, довести до кипения снять с огня, настаивать 20 минут, процедить. Пить по половине стакана 3—4 раза в день.

Горячий шоколад с корицей

Вскипятите 0,5 л молока, остудите его и добавьте 1 ст. ложку охлажденных взбитых сливок. Подогревайте смесь, положив в нее плитки черного шоколада. Когда он растает, перелейте напиток в чашку и посыпьте корицей

Антистрессовая каша

На 200 мл воды потребуется по 2 ст. ложки гречки-ядрицы и овсяных хлопьев.2 ст. ложки гречки перемолоть в кофемолке, залить стаканом воды и варить, помешивая, 10 минут, затем добавить 2 ст. ложки овсяных хлопьев и варить еще 2 минуты. Выключить огонь, всыпать 2 ч. ложки семян льна или кунжута и горсть любых орехов, перемешать, накрыть кастрюлю крышкой и дать настояться минут 5-10.


Настойка «Дух мелиссы»

известна еще с XVIII в., ее готовили в одном из женских
монастырей Германии и применяли при переутомлениях, глубоких депрессиях, для
повышения тонуса. На 1 л водки взять 10 г сухого листа мелиссы, 1 г
измельченного корня дягиля аптечного, кожицу 1 лимона, по 1 щепотке размолотого
мускатного ореха и семян растолченного кориандра, 1—2 бутона сушеной гвоздики.
Настаивать не менее 2 недель, затем профильтровать через плотную ткань. Напиток
пить маленькими дозами с чаем; при болезнях сердца принимать на кусочке сахара;
при мигренях натирать виски.


Лечение депрессии с помощью шафрана ( купить шафран можно в отделе специй)


Рецепт №1
Вечером в стакан с чистой водой комнатной температуры положить 3-4 предварительно размолотые жилки шафрана, 2-3 горошины чёрного перца (он усиливает действие шафрана; таким же свойством обладает имбирь), 15 изюмин. Настаивать ночь и утром выпивать натощак. По желанию можно добавить урюк и инжир, получается вкусный компотик, который поможет не только справиться с депрессией самостоятельно, но и будет чистить кровь, улучшать зрение, лечить печень и вообще способствовать общему оздоровлению человека

Рецепт №2
Вечером стакан с молоком положить 3-4 тычинки шафрана, плюс 2-3 горошины чёрного перца и настаивать ночь. Пить немного подогретым с мёдом утром, желательно до 7 часов утра, так как молоко усваивается когда действует Луна (с 18.30 до 07.00).

Оба этих рецепта так же будут способствовать снижению истерии у человека. Шафран действует на разум человека.