![OK](http://avalonclub.ucoz.com/10976189.gif) |
Последние темы | » Маги прошлого и Маги современности![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 22:25 автор Марго» Планетарная магия: как начать её практиковать![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 22:22 автор Марго» Методы проработки планет ![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 22:20 автор Марго» Меркурий, разум и коммуникация![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 22:12 автор Марго» Планетарная Магия: Марс и победа![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 22:11 автор Марго» Черная магия Сатурна![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 22:08 автор Марго» Планетарная магия. Солнце, успех и здоровье![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 21:43 автор Марго» Психическое нападение-подселённые сущности![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 21:35 автор Марго» Выбор пути![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 21:34 автор Марго» Работа с мёртвыми, предками, родом![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 21:33 автор Марго» Как проводить обряд белой магии![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 21:25 автор Марго» Некропривязка и причины![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 21:23 автор Марго» Что происходит после снятия проклятия, порчи и сглаза-последствия для жертвы и заказчика![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 21:21 автор Марго» Магия переходных дней![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 21:14 автор Марго» Когда читать заговоры-33 магических дня![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Пн Сен 02 2024, 21:11 автор Марго |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 8, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 8 :: 2 поисковых систем Нет Больше всего посетителей ( 205) здесь было Пн Фев 12 2018, 13:24 |
| | МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" | |
| | Автор | Сообщение |
---|
ЭлигоС
![ЭлигоС](http://arcanumclub.ru/autohtml/avatars/anim_gif/avatara_994.gif)
Сообщения : 3037 Дата регистрации : 2013-09-06
![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/empty.gif) | Тема: МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Сб Янв 04 2014, 01:49 | |
| Эта тибетская дыхательная и очистительная практика направлена на уравновешивание вашего ума и избавление от всех негативных мыслей перед медитативной сессией.
Возможно, вам трудно начать медитировать после работы. Ваш ум продолжает перескакивать на события прошедшего дня и заботы следующего. "Девять дыханий" - прекрасная практика для перевода вашего ума с повседневной жизни на покой медитации.
Помимо этого она хорошо помогает успокоиться и расслабиться. Также вы научитесь визуализации и буддийской практике очищения. "Девять дыханий" - незаменимая подготовительная практика перед серьезной медитацией, но ее можно применять всегда и везде для прояснения мыслей, улучшения настроения и успокоения души.
✔ Улучшает настроение. ✔ Успокаивает ум. ✔ Подготавливает к медитации. | |
| ![Перейти вниз](https://illiweb.com/empty.gif) | | ЭлигоС
![ЭлигоС](http://arcanumclub.ru/autohtml/avatars/anim_gif/avatara_994.gif)
Сообщения : 3037 Дата регистрации : 2013-09-06
![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/empty.gif) | Тема: Re: МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Сб Янв 04 2014, 01:50 | |
| Практикуйте перед любой медитативной сессией или когда нужно избавиться от негативных эмоций.
Сядьте, выпрямив спину. Идентифицируйте любые негативные мысли или эмоции, от которых нужно избавиться.
1. Представьте свое тело абсолютно пустым и прозрачным. Во время первого цикла дыханий вдыхайте через левую ноздрю, закрыв правую указательным пальцем левой руки. Представляйте, как вы вдыхаете и наполняете тело чистым белым светом. Во время выдоха представляйте, что все навязчивые мысли о зависимости от материальных или сексуальных проблем покидают покидают ваше тело через правую ноздрю в виде черного дыма. Повторите три раза.
2. Теперь закройте левую ноздрю указательным пальцем правой руки и вдыхайте чистый белый свет через правую ноздрю. Теперь вы изгоняете из тела весь гнев и ненависть, которые выходят из левой ноздри в виде черного дыма. Повторите три раза.
3. Затем вдыхайте чистый белый свет обеими ноздрями. Выдыхайте наружу все свое невежество и сумятицу в мыслях в виде черного дыма, который покидает тело через точку между бровями, называемую мастерами медитации "третьим глазом". Повторите три раза.
4. С этого спокойного, сосредоточенного и очищенного состояния начните медитативную сессию. | |
| ![Перейти вниз](https://illiweb.com/empty.gif) | | ЭлигоС
![ЭлигоС](http://arcanumclub.ru/autohtml/avatars/anim_gif/avatara_994.gif)
Сообщения : 3037 Дата регистрации : 2013-09-06
![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/empty.gif) | Тема: Re: МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Сб Янв 04 2014, 01:50 | |
| Где сейчас мой ум? Человеческий ум - поразительное явление. За одно мгновение он может переносится в соседнюю комнату, в город на другом полушарии, в прошлое и будущее. Дело в том, что разум ваш иногда может существовать сам по себе!
У всех кто знаком с интернетом бывали моменты, когда в электронной погоне за определенной темой вы оказывались там, где и не ожидали очутиться. Подобным образом наш ум способен без остановки перескакивать с одной мысли на другую и уйти очень далеко от первоначальной темы. Вы можете сосредоточиться на рабочих проблемах, но мгновенно обнаруживаете, что размышляете о том, что случилось дома прошлым вечером. Очень трудно проследить ход мыслей, который из одной точки привел вас к обдумыванию совершенно других вещей. Эта медитативная практика поможет увидеть, как работает ваш ум, осознать свои мысли и закрепиться на настоящем моменте.✔ Помогает ощутить безграничность разума. ✔ Помогает удерживать внимание на настоящем моменте. ✔ Помогает почувствовать почву под ногами в физическом и ментальном смысле. ✔ Помогает лучше контролировать собственные мысли. | |
| ![Перейти вниз](https://illiweb.com/empty.gif) | | ЭлигоС
![ЭлигоС](http://arcanumclub.ru/autohtml/avatars/anim_gif/avatara_994.gif)
Сообщения : 3037 Дата регистрации : 2013-09-06
![МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Empty](https://illiweb.com/empty.gif) | Тема: Re: МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" Сб Янв 04 2014, 01:51 | |
| Практикуйте эту медитацию всякий раз, когда чувствуете рассеянность мыслей и неорганизованность действий. Для закрепления упражнения его нужно проводить каждый день в течении недели.
Дома сядьте на подушку или стул в спокойном месте. В принципе вы можете практиковать эту медитацию в любом месте и в любое время, когда хотите почувствовать почву под ногами и сосредоточиться на настоящем моменте.
1. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, чтобы перейти от ваших дел к медитации.
2. Начинайте считать свое дыхание, а когда появится первая мысль, отметьте время и место, к которым она относится. Например, если у вас появилась мысль о детстве в родительском доме, то отметьте: "в прошлом, в доме моих родителей" - и вновь верните фокус внимания на подсчет дыхания.
3. Медитируйте десять минут. Когда вы закончите медитацию, запишите все места, о которых вы думали, а также время событий. | |
| ![Перейти вниз](https://illiweb.com/empty.gif) | | | МЕДИТАЦИЯ "ДЕВЯТЬ ДЫХАНИЙ" | |
|
Похожие темы | ![+](https://illiweb.com/empty.gif) |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |