Медитация и Земля

Земля окружает нас повсюду, мы находимся в постоянном контакте с ней, однако это еще не значит, что она постоянно отдает нам свою энергию. Для того, чтобы взять ее, нужно войти в контакт с самой стихией земли.
Ощутите эту стихию. Возьмите землю в ладони, сожмите ее и поднесите к своей груди. Почувствуйте тепло земли. Почувствуйте ее доброту. Почувствуйте ее материнство.
Как в легендах богатыри брали силу из земли-матушки, так и вы опуститесь к земле. Лягте ничком или на спину. Закройте глаза и постарайтесь почувствовать землю. Почувствуйте величайшую стихию и растворитесь в ней. Вам хорошо. Вам тепло и хорошо, вы словно в объятиях матери.
Земля оказывает на вас воздействие самыми разными способами, и таких способов довольно много. Эти влияния называются энергией земли.
Станьте босиком на голую землю и закройте глаза. Стойте спокойно и не двигайтесь. Запоминайте образы, символы или послания, которые земля посылает вам сквозь ваши босые ноги. А теперь проделайте то же самое упражнение в вашем доме. Стойте босиком на голом полу и представляйте себе, что ваша энергия через ваши ноги уходит вниз, сквозь все, что есть под вами, глубоко в землю. Создайте визуальный образ в виде энергетического кабеля, который соединяет ваше тело с землей. Знайте, что эта связь принесет силу и стабильность в ваш дом и вам лично.


Медитация.

Медитировать лучше всего, соприкасаясь с землей частью своего тела. Бытует мнение, что при медитациях лучше всего раздеваться на голо и закапываться в землю либо обсыпаться ею, однако это лишнее. Мощной энергетики земли вполне хватит, чтобы проникнуть через вашу одежду. Достаточно будет того, если лишь ваши ладони или голые ступни будут касаться сырой земли (ни в коем случае не асфальта или бетона!)
Сядьте удобно, закройте глаза.
Дышите ритмично и равномерно, то есть так, чтобы вдох и выдох были одинаковой продолжительности. Расслабьтесь, отпустите свои повседневные мысли. Просто следите за своим дыханием.
А потом вы чувствуете, как словно погружаетесь в землю. Вы будто врастаете в нее и купаясь в теплых ее объятиях, чувствуете нежное тепло во всем теле.
Мелко подрагивают клеточки вашего тела. Это энергетика земли вливается в вас. Вы чувствуете ее и постепенно напившись, покидаете землю.
Если вы плохо себя чувствуете, найдите место, где земля пуста и не покрыта бетоном, листьями или растениями - просто чистая пустая земля.
Садитесь или ложитесь на землю. Мысленно представьте вашу рану или болезнь, медленно стекающих в землю. Почувствуйте, как ваша боль и страдания уходят в землю под вами.
Почувствуйте ритм Земли - устойчивый пульс Земли под вами. Он должен бить в унисон с вашим сердцем, чувствуйте его до тех пор, пока ваше тело не наполнится энергией и силой.
А теперь почувствуйте свежую, сильную энергию, входящую в ваше тело.
Поднимитесь, стряхните с себя землю и проверьте, как вы себя чувствуете.